歩き遍路 インソール

まとめだけ知りたい人はこっち!

靴と同じくらい、いや、靴以上に大事なんがインソール!

インソールってクッションいいだけちゃうん?とか臭いがマシになる?位にしか思ってへん?

ほんで、効果あるんやったら最初から靴のメーカーが作って靴に入れてるやんって思わへん?

そう思う。isもそう思っててん。

でも靴のメーカーがそんなインソール入れたら一足いくら何ねんって話やねん。餅は餅屋。

ほんでインソールを変えるとビックリするぐらい疲れや痛みが違うねん。クッションのせいちゃうで。

良いインソールは正しい歩行にしてくれるねん。

でもその効果を感じることって実は難しいねん。膝や足首に痛みがある人は効果を感じれるわ。

でも普段身体に痛みがない人は特に感じにくいよ。

ていうか感じれない。僕もそう。身体に全く痛みがない。

インソールのことを学んで、まずホンマかいな?って思ってん。

そこでテストやね。毎年お遍路でランナー膝になっててん。腸脛靭帯炎ていうやつね。走ってもないのに(笑

歩き終わった後は決まって左膝に熱もって階段上るのに手すりもって膝悪い人みたいに階段上っててん。

お遍路行く前は1ケ月位走りこむけど、2日で80キロ歩くのに身体が耐えられへんだけやと思っててん。

もっと鍛えてたら別かもしれんけど、そこまですんのもね~と思って。

靴は好きやし色々替えてテストして、今はNB990になってん。

歩き遍路 靴のところでGT2000やNB1040勧めてんねんけど靴に投資するならこちらを。

ちょっと重いけどかなり楽やわ。

言うても大事なんは靴やろって思ってたんよ。ほんでインソールの効果を試すために靴のグレードをだいぶ下げてん。

これでよりはっきり効果がわかるやろ思って。その時試したのが“スーパーフィート”っていうインソール。

その年は二日で84キロくらい歩いて高めの山もあったけど膝の痛みは前年の2割くらい。階段も手すりなしで上れる。

こりゃスゲー!ただ、歩いてる最中は楽やなーとか自覚はできへんわ。敏感な人はわかるかもやけど。

僕はあんまりネットや人の話を聞いても話半分にしか思えへんねん。

自分で試して効果を感じないと人にも話されへんしね。

isは整骨院を経営してるんやけど、ぜひスーパーフィートを扱いたいと思ってん。

あのモンベルにも置いてるし間違いないわ!って思ってん。

いやでも待てよ。もっといいもんがあるんちゃうかと調べまくった結果“フォームソティックス・スポーツ”てのが凄そうだ。

早速アマゾンで購入。即テスト。1番~12番まで難所、遍路転がしも歩いてきたけど膝の痛みはなし。

筋肉痛さえならへんかった。なおかつ軽い!これ最高や!ってことで東京へ勉強会に参加。

いろいろ学んで更に凄さを知りました。今、整骨院で扱っているのが“フォームソティックス・メディカル”やねん。

これは医療用装具になるねん。だからネットで購入できるフォームソティックス・スポーツとは全く別物やねん。

病院や治療院で足の状態をチェックしないと購入できへんねん。

膝の痛み、外反母趾、偏平足、タコなどの足の問題あるひとはフォームソティックス・メディカルのほうがいいわ。

詳しく知りたい人はここ見て。

だいたいインソール調べてるとスーパーフィート、シダス、フォームソティックスにたどり着くと思うわ。

でも、勧めるのはスーパーフィートかフォームソティックス。決してシダスが悪いわけやないで。

理由は割愛。

スーパーフィートは効果があるけど硬くて重い。ほんでネットで値段が崩れてる。

Lサイズで49グラム。ロゴが消えてる・・

だから扱わへんかってん。いい商品やけどね。クッションがあればいいって訳でもないねん。

推進力が失われるから。でも痛みが出ないことのほうが大事。

だからお遍路ではあったほうがいいわ。特に通し打ちでは。

フォームソティックス・スポーツは軽い!効果がある!なおかつクッションもある。

価格はスーパーフィートよりちょっと高い。

Lサイズで20グラム。汚っ(笑

フォームソティックス・メディカルはインソールではなく“医療用装具”やねん。矯正用インソールともいうわ。

でも医療用装具やなくても矯正用インソールていうとこもあるけどあんましやろね。

医療用装具は身体に効果を及ぼすものやね。普通のインソールはそれをうたえない。

東京のデカい病院でも扱ってるわ。

このインソールは足の“距骨”ていう大切な骨を正しい位置に戻すねん。

偏平足がある人はほとんどがこの距骨が傾いてます。そうすることで膝や足首に痛みが出るねん。

いらん負担がかかるからやねん。

いわゆる、土踏まずの位置を高くすることで矯正すんねん。

これがスポーツとメディカルの比較やわ。全然違うやろ?

こっちがスーパーフィートとメディカルの違い。一目瞭然やね。

これがスーパーフィートとスポーツの比較。スポーツのほうがちょっと高いかな?

まとめると、インソールは痛みのあるなしに関係なく絶対入れたほうがいい。

痛みがなくても歩き続けると歩行が崩れるから。

足音がだんだん変わるからそれはわかると思うよ。

その崩れをマシにしてくれる。

特に身体に痛みがなく、一円でも安く抑えたいならスーパーフィート

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身体に痛みがあり偏平足や外反母趾、タコなどがあれば迷うことなくフォームソティックス・メディカル。

スーパーフィートは元のインソールより2mm小さく切る。

フォームソティックスはドライヤーで温めてから履く。

この2点に注意してな。

痛みのない人が初めて行く歩き遍路でインソール入れても、一回しか歩かへんかったら効果を感じられへんわ。

次の年はなしで歩くとかすればわかると思うわ。

そんな無駄なことはしなくていいけど・・

試したい人は是非テストしてチョーだい!

歩き遍路 靴下

靴下で何か変わるんかいっ!って思うやろけどちょっと変わるよ。

まず五本指ソックスでメリノウール入りにするべし!

普通のチューブソックスは指を包むように圧迫するやろ?

ほんなら趾同士が当たって水ぶくれできやすい。

ほんで外反母趾、内反四小趾になる方向に圧迫するからよろしくない。

五本指は趾同士が当たるのを防ぐ。

趾一本一本が動きやすくなるから浮腫みもマシ。臭いもマシ。

趾自体の循環が良くなり冬でも冷えにくい。

ただ冷えに関してはチューブの方がソックス内の温度は高いらしい。

でも指自体の動き少ないから結局冷える。

あと五本趾でなおかつランニングソックス。

アキレス腱の部分の生地が分厚くなってるねん。

ここが薄いと即効で赤くなって痛むから。これは悩まされるでー。

メリノウールが入ってると蒸れない。真夏でもサラサラ。

ウールやから滑るんちゃうか?て思うけど滑らない。

もう蒸れさえしなければ何でもいいっ!て人はスマートウールを勧めるわ。

これはホンマ蒸れない。すげー優秀。

でも五本趾が日本で見つけられない。

メリノウール入りで五本趾でいいのがR×L。

趾一本一本の“腹”の部分が立体的になってるから履き心地もいい。

すげーこだわってる。

蒸れにくいし土踏まずのサポート力も強い。アキレス腱部も丈夫。

サポート力だけでいくならFOOTMAX。メリノウールは入ってへん。

でもマラソンでもかなり人気あるわ。

Injinji(インジンジ)これもよかった。メリノなし。

ただハズレ引いたのか一か所すぐに穴が空いたからちょっと残念。